緊張すると体には良くありません。どうしたらリラックスできるのか？？





リラックスのほんとうそ？


足つぼリラックス・呼吸法・癒しなどなど


リラックス方法にもいろいろありますが。





やっぱり方法はいろいろあっても簡単なほうがいいですよね。


つぼリラックスでもやっぱりそれはどこでもできない。





電車の中とかでもリラックスしたいですね。


するとやっぱり呼吸法がいいのかな。





緊張したときに深呼吸をする。


受験のときに深呼吸してリラックスする。





でもやっぱりリラックスするにはそれなりの施設なり


旅行なり今と違う環境でのんびりするのが一番ですね。





いわゆる現実逃避。


これが最高のリラックス方法ですよ。やっぱり。











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もうすぐクリスマス。